Ti sei mai chiesto da dove derivi questo modo di dire? A me piace pensare che si faccia riferimento a quella che in psicologia è conosciuta come “finestra di tolleranza”. Partiamo dal comprendere cosa si intende per trauma. Il trauma psicologico consiste nell’esperienza individuale di un evento o di condizioni durature in cui la capacità di … Leggi tutto
Il cibo non soddisfa semplicemente un bisogno fisiologico, ma è anche impregnato di significati culturali, sociali e psicologici. In ogni parte del mondo è collegato al riunirsi in famiglia, al fare amicizia, far festa, incontrarsi e al dedicare attenzione agli altri. Oltre alla sua funzione primaria di nutrimento, il cibo può fornire anche una potente distrazione. È un … Leggi tutto
Ti è mai capitato di raggiungere un obiettivo, ma sentire di non meritarlo veramente? O di sentire che ciò che hai ottenuto era dovuto ad un fattore che non derivava da te, come la fortuna? Questa sensazione in psicologia viene chiamata sindrome dell’impostore. La sindrome dell’impostore riguarda la convinzione persistente di non essere abbastanza intelligenti, capaci … Leggi tutto
Fumare per molti è considerata un’abitudine e un piacere. Ma, in realtà, il fumo è una dipendenza. Definendola come tale assumono significato i sintomi relativi all’astinenza. Oltre ai tipici effetti fisici, si manifestano sintomi come: sensazione di vuoto, irrequietezza, ansia, battito accelerato e il profondo sentimento di mancanza. Spesso i fumatori, per ovviare a queste sensazioni sgradevoli, fumano una sigaretta. Associano, così, il sentire quel peso alleviato, … Leggi tutto
Cos’è l’attaccamento sicuro–guadagnato? Per poterlo comprendere, dobbiamo partire dalla teoria dell’attaccamento di Bowbly. Nello specifico, l’attaccamento rappresenta quel legame che si instaura durante l’infanzia nell’interazione con i caregiver. Questo legame di attaccamento sembra perdurare fino all’età adulta tramite i MOI (modelli operativi interni), che agiscono influenzando lo stile relazionale di ognuno di noi. In particolare, i MOI fanno sì che … Leggi tutto
Oggi la qualità della vita è migliore rispetto a qualche decennio fa. Nonostante questo, l’infelicità umana e le difficoltà non sono diminuite. Ti sei mai chiesto perché è così difficile essere felici? Spesso ci si affida a convinzioni sulla felicità non così esatte, che, inevitabilmente, finiscono con il fuorviarci. Questo può portare a creare un … Leggi tutto
Subire un trauma, come una violenza o un lutto, produce nell’essere umano importanti modifiche a livello fisico e mentale. A livello fisico è stato evidenziato che i soggetti traumatizzati mancano di spontaneità nei movimenti e nelle espressioni facciali. Spesso presentano, inoltre, una sintomatologia come problemi di attenzione, irritabilità, disturbi del sonno, fibromalgie, fino a malattie … Leggi tutto
A tutti, almeno una volta, è capitato di pensare di avere una malattia o sintomi che il dottore non è stato in grado di riconoscere. Entro certi limiti, temere per la propria salute è normale e protettivo perché ci spinge alla prevenzione. Tuttavia, alcune persone finiscono per preoccuparsene eccessivamente. È importante, quindi, capire quando la … Leggi tutto
Il coming out, ossia l’uscire dallo “stanzino” in cui le persone si sentono figurativamente rinchiuse e costrette a celare il proprio orientamento sessuale per paura di essere discriminate, non consiste in una semplice comunicazione dei propri gusti sessuali. Per le persone LGBTQIA+, infatti, il coming out è un processo che coinvolge più aspetti. Da una … Leggi tutto
Hai mai avuto pensieri, preoccupazioni o, in generale, idee che ti hanno disturbato perché presenti continuamente nella tua mente? Preoccupazioni che riguardavano la possibilità che potesse accadere qualcosa di negativo? O magari vere e proprie “fissazioni” che ti hanno portato a mettere in atto azioni per evitare che si verificassero? Ad esempio… ti è mai capitato di … Leggi tutto