Essere sensibili al giudizio e provare ansia quando ci sentiamo giudicati è naturale. Anzi, spesso è questa stessa ansia che, se controllata e contenuta, aiuta ad avere prestazioni migliori. Ma cosa succede quando non si riesce a gestire l’ansia? Quando la paura di affrontare situazioni sociali per timore di apparire incapaci o ridicoli diventa intensa … Leggi tutto
Ognuno di noi, almeno una volta nella vita, ha avuto a che fare con l’attacco di panico. C’è chi lo ha sperimentato in prima persona, chi lo ha vissuto come testimone di un amico o un familiare, chi ne ha semplicemente sentito parlare. Si stima che 1 persona su 4 ha avuto almeno un attacco di … Leggi tutto
Se hai letto l’articolo del mese scorso sull’ansia, ti ricorderai che abbiamo parlato di ansia disfunzionale. Ecco che diventa fondamentale capire come imparare a gestirla… prima che lei gestisca te e la tua vita. Ma quindi… come fare per impedire all’ansia di “metterti il bastone tra le ruote”? Come primo aspetto, è fondamentale capire quali fattori … Leggi tutto
“Ansia. Una manifestazione fondamentale dell’essere nel mondo.” – Martin Heidegger In una società in cui tutto scorre veloce, senza poter premere il pulsante “pausa” della vita, può essere difficile gestire tutte le emozioni a cui siamo esposti. Qualcuno sceglie, così, di “silenziarle” o di iper-razionalizzarle, perché considerate ladre di tempo prezioso, percepite come una minaccia … Leggi tutto